الصحة

الصحة

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه: تعرّف على الأعراض والأسباب وطرق العلاج

شهد محرك البحث غوغل مؤخرا تساؤلات عديدة عن اضطراب فرْط الحركة وتشتت الانتباه والمعروف اختصارًا باسم ADHA. وجاء ذلك بعد أن كشفت ابنة المطرب عمرو دياب عن معاناتها من هذا الاضطراب على نحو سبّب لها مشكلات مدرسية قبل بضع سنوات. وكان مسلسل تليفزيوني بعنوان “خلي بالك من زيزي” قد عُرض …

أكمل القراءة »

عشر رياضات صحية

سباحة خالية من الإجهاد تمامًا ، ويمكن إجراؤها بغض النظر عن الموسم ، وتحسن سعة الرئة ، وتحرق السعرات الحرارية ، وتبني العضلات تنس استهلاك عالي للسعرات الحرارية ، يعزز التنسيق ، ويقوي القنوات ، ويقوي العديد من مجموعات العضلات   تجديف يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل فعال ، ويزيد …

أكمل القراءة »

تأثير الرياضة علي الصحة

# 1 التحكم في الوزن يواجه الملايين حول العالم مشكلة السمنة. تزيد السمنة من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. من أفضل الطرق للتخلص من السمنة الانغماس في ممارسة الرياضة. يساعدك النشاط البدني على التحكم في وزنك. معظم الرياضات عبارة عن أنشطة بدنية مكثفة تحرق السعرات الحرارية الزائدة بسرعة وكفاءة. …

أكمل القراءة »

معلومات صحية هامة

لماذا استئناف الجسم؟ تخيل لو طُلب منك أثناء مقابلة عمل أن تتدهور لفظيًا في كل وظيفة شغلتها من قبل ، مع استكمال التواريخ والمواقع والألقاب بالإضافة إلى إنجازاتك في العودة إلى المدرسة الابتدائية. يا له من تحد! هذا هو سبب اختراع السير الذاتية. يلخصون كل هذه المعلومات في مكان واحد …

أكمل القراءة »

5 خطوات لتبقي بصحة جيدة لعام 2022

تأتي بداية عقد جديد مع قرارات جديدة لتحسين حياة المرء ، بما في ذلك أسلوب حياة أكثر صحة. فيما يلي 5 نصائح صحية عملية لمساعدتك على البدء نحو حياة صحية في عام 2022 1. تناول نظام غذائي صحي تناول مجموعة من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفاكهة والخضروات والبقوليات …

أكمل القراءة »

أهم النصائح لتحافظ علي صحتك

ابق نشطًا البقاء نشيطًا طريقة رائعة أخرى لضمان بقاء جسمك بصحة جيدة. لا تساعد التمارين البدنية جسمك فحسب ، بل تساعد عقلك أيضًا وله فوائد عديدة. وتشمل هذه الحفاظ على مستويات الوزن الصحي وكذلك تحسين الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية. تساعد ممارسة الرياضة بانتظام أيضًا على تقوية عضلاتك ومفاصلك وعظامك وهو …

أكمل القراءة »