أرشيف الوسم : الرياضة الصحية

عشر رياضات صحية

سباحة خالية من الإجهاد تمامًا ، ويمكن إجراؤها بغض النظر عن الموسم ، وتحسن سعة الرئة ، وتحرق السعرات الحرارية ، وتبني العضلات تنس استهلاك عالي للسعرات الحرارية ، يعزز التنسيق ، ويقوي القنوات ، ويقوي العديد من مجموعات العضلات   تجديف يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل فعال ، ويزيد …

أكمل القراءة »