أرشيف الوسم : الرياضة والصحة

تأثير الرياضة علي الصحة

# 1 التحكم في الوزن يواجه الملايين حول العالم مشكلة السمنة. تزيد السمنة من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. من أفضل الطرق للتخلص من السمنة الانغماس في ممارسة الرياضة. يساعدك النشاط البدني على التحكم في وزنك. معظم الرياضات عبارة عن أنشطة بدنية مكثفة تحرق السعرات الحرارية الزائدة بسرعة وكفاءة. …

أكمل القراءة »